Natação Curitiba
Natação: O que é a modalidade?
A Mobi Dick Fitness tem tradição em aulas de natação em Curitiba, atuando na cidade desde 1980.
A natação é considerada uma das mais completas atividades físicas, gerando grandes benefícios a quem pratica. Na água, o indivíduo pode trabalhar toda a sua musculatura, sem sobrecarga nas articulações.
A água proporciona bem estar e relaxamento, sendo indicado, também, para pessoas que precisam liberar o estresse do cotidiano.
Planos de Natação Aula experimental
Níveis - Natação Adulto
Na Mobi Dick, a natação é dividida em quatro níveis:
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1- Aprendiz |
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Base para o aprendizado de natação. O primeiro contato do aluno com essa modalidade será através da flutuação, deslocamentos na água e controle da respiração. Assim, ele será capaz de deslizar em diversas posições, mergulhar, equilibrar-se, dominar o corpo na água e coordenar, de formar rudimentar, os nados de crawl e costas. | |
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2- Nadador |
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Técnicas básicas dos nados. Nesse nível, o aluno será capaz de nadar crawl e costas com respiração e ritmo adequados, podendo, inclusive participar de competições. Também estará apto a iniciar a coordenação dos nados golfinho e peito e executar, de forma rudimentar, as saídas e viradas. | |
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3- Medley |
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Domínio dos quatro estilos: crawl, costas, peito e golfinho. Nesse nível, o aluno já tem capacidade de nadar maiores metragens e desenvolver maior velocidade, podendo, assim, dedicar-se ao aprimoramento técnico dos nados, saídas e viradas. | |
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4- Atleta |
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No último nível, o aluno desenvolverá a sua condição física, visando melhorar a sua performance. Dessa forma, ele será capaz de nadar maiores metragens a cada aula e participar de provas mais desafiadoras. | |
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Quais são os benefícios da modalidade?
- Melhoria do sistema cardiorrespiratório;
- Músculos mais fortes e firmes;
- Maior flexibilidade e resistência;
- Melhor mobilidade das articulações;
- Ossos mais fortes;
- Melhora da postura;
- Melhora do rendimento físico;
- Aumento da autoestima.
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